Cette page est également disponible en: frFrançais (الفرنسية)

فيما يلي أربعة مشاكل شائعة تخص الأظافر وكيفية إصلاحها.

علامات على الأظافر

يرتبط ظهور الحواف العمودية على الأظافر بعملية الشيخوخة. استشيري طبيبك إذا لاحظت ظهور علامات أفقية، لأنها قد تشير إلى مشاكل صحية كامنة مثل أمراض الجهاز التنفسي وسوء التغذية أو حتى خطر الإصابة بنوبة قلبية. وغالبا ما ترتبط هذه العلامات بنقص في فيتامين (بي)، وهي حالة شائعة عند كبار السن.

الحل: يساعد تلميع وترطيب واستخدام الكريمات التجميلية في جعل الأظافر تبدو أكثر سلاسة، على الرغم من أنها لا تضمن إجراء تغييرات دائمة. في حين لم يتم إثبات تأثير النظام الغذائي على صحة الأظافر، نقترح عليك زيادة استهلاكك للحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان، الغنية بفيتامين بي.

الأظافر الهشة

السبب: عوامل وراثية

الحل: حافظي على الأظافر قصيرة واستخدمي مقوى الأظافر (يحتوي معظمها على بروتين مائي، الكالسيوم، الأسيتات ، الراتنجات أو كميات قليلة من الفورمالدهيد كمكونات صلبة) لحمايتها من الشقوق أو المطبات. أظهرت الأبحاث الحديثة أن المكملات الغذائية اليومية من 2.5 ملغ من البيوتين أو 10 ملغ من السيليكون يمكن أن تساعد بعض الأشخاص ذوي الأظافر الهشة. ويمكن أيضا إيجاد البيوتين في اللوز واللبن والبيض والطماطم. كما يمكن العثور على السيليكون في الموز والفاصوليا الخضراء.

بقع بيضاء على الأظافر

السبب: أضرار الأظافر أو نقص في الزنك.

الحل: عليك أن تدعي البقع تتطور. في هذه الأثناء، وللمساعدة في منع الشوائب المستقبلية، اتبعي نظاما غذائيا صحيا يشمل الأطعمة الغنية بالزنك مثل اللوز والدجاج والحبوب. على الرغم من أنه ليس هناك إثبات علمي على ذلك، فإن الأمر بالتأكيد لن يضر.

الأظافر المصفرة

 التدخين أو استخدام طلاء الأظافر دون طبقة قاعدة هي أسباب شائعة وراء اصفرار الأظافر. إذا لم تنطبق عليك أي من هذه الأسباب، فاستشيري الطبيب، نادرًا ما يمكن أن تشير الأظافر الصفراء إلى مشاكل في الكبد.

الحل: يمكن أن يساعد التلميع على التقليل من هذه الحالة، ولكن الطريقة الوحيدة للتخلص من الأظافر الصفراء هي الانتظار حتى تنمو المناطق المصابة.

Commentaires

Commentaires