Cette page est également disponible en: frFrançais (الفرنسية)

تكوين أسرة هو حلم العديد من النساء ، ولكن قبل أن تنتقلي إلى هذه الخطوة الكبيرة ، يجب عليك الاستعداد للحمل والحياة الأسرية ، نقدم لك خمس أشياء يجب عليك القيام بها قبل الإنجاب.
تحضير كتاب للطفل:
يمكنك إضافة كل المعلومات التي ستحتاجينها أثناء الحمل ، سوف تأخذين في الاعتبار كل ما يتعلق بطفلك المستقبلي من حيث الميزانية ، والصحة ، والمدرسة وغيرها.
التحدث مع الزوج :
إنجاب طفل هو هدف كل زوجين ، هو ثمرة حبهما ، لكنه أيضا قرار كبير يتطلب إعادة ترتيب أولوياتك في الحياة.
يجب عليك التفكير في المستقبل ومناقشة مع زوجك جميع المواضيع التي تهم طفلك (النظام الغذائي ، توزيع الأشغال المنزلية ، التغذية ، والتعليم ، الخ.)
إجراء فحص كامل :
خلال هذا الفحص ، سيقوم طبيبك بإجراء فحص كامل ومفصل حول خصوبتك ، وتحديد فترة التبييض وسيعطيك كل النصائح الأساسية لتوجيهك في حملك.
وقف التدخين والحد من استهلاك القهوة :
مخاطر السجائر على الجنين جد وخيمة ، ينصح بوقف التدخين قبل ثلاتة أشهر من الحمل لينخفض خطر الإجهاض ويقل خطر الحمل في الرحم ، بالنسبة لالكافيين ، فانه عادة ما يكون مسؤولا عن الموت وأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الجنين ، لذا من الضروري استهلاك لكوب واحد أو اثنين في اليوم.
حمض الفوليك والحديد:
يعدان من المعادن الأساسية التي تثبت ان تثبت فعاليتها ليس فقط خلال فترة الحمل ولكن أيضا أثناء محاولات الإنجاب.

Commentaires

Commentaires