اتباع نظام غذائي متوازن أثناء الحمل

تشير دراسة جديدة إلى أن الوزن المتقدم للأم يمكن أن يساهم في تطور التوحد لدى الأطفال.
وفي إطار هذه الدراسة، قام الباحثون بتحليل 44 دراسة ذات صلة بهذا الموضوع تضمنت أكثر من 7200 امرأة، ليدرسوا آثار اتباع حمية غذائية، وممارسة الرياضة أو كليهما على النساء أثناء فترة الحمل.

حمية أتكين : منهية الكربوهيدرات

مصدر وزنك الزائد هو الكربوهيدرات! فكري بدهاء، وٱقضي عليها لإنقاص وزنك بشكل صحي. وهذا هو على وجه التحديد المبدأ الذي يقوم عليه النظام الغذائي أتكينز، والذي كان أول نظاما غذائيا لمعالجة الكربوهيدرات، أي لاستبعاد الكربوهيدرات تماما من النظام الغذائي الخاص بك لمدة أسبوع أو أسبوعين ثم إعادة إدخالها تدريجيا.