استهلاك نترات الصوديوم خلال فترة الحمل

من المعروف أنه يجب تجنب بعض الأطعمة أثناء الحمل. كما يوصي معظم أطباء التوليد بالحد من تناول الكافيين. بسبب التلوث الجرثومي، من المهم تجنب اللحوم الخامة أو غير المطبوخة. لذلك قد يحدث أن يتم حظر بعض اللحوم المطبوخة كليا أثناء الحمل، وخاصة تلك التي تحتوي على النترات. 

هل يمكنك أكل الملفوف عندما تكونين حاملا؟

أثناء الحمل، يجب عليك تجنب بعض الأطعمة وتناول المزيد من أنواع الأطعمة الأخرى لضمان حصولك والطفل على المغذيات التي تحتاجون إليها. الخضروات هي عادة واحدة من الأطعمة التي يجب أن تأكلي بوفرة عندما تكونين حاملا، ولا يشكل الملفوف استثناء لذلك.

بسكويت الرضاعة : هل الأمر فقط موضة أم أنه فعال حقا؟

لا شك في أن تناول بسكويت الرضاعة أضحى موضة الآن. وتجدر الإشارة إلى أن هناك القليل من الأدلة العلمية حول فعالية هذا البسكويت على مخزون الحليب لديك. قد يكون هذا بسبب عدم وجود الكثير من البحوث حول الرضاعة الطبيعية أو كيفية إنتاج الجسم البشري للحليب. بالإضافة إلى ذلك، من المهم استشارة مختص في الرضاعة إذا كنت تعانين من انخفاض في إمدادات الحليب.