6 وضعيات تخفف من آلام الولادة

اقترب يومك الكبيرو تتطلعين لرؤية طفلك، ولكن قبل ذلك ستشعرين بآلام الولادة والتقلصات، تتوتر العديد من النساء عند التفكير في ما ينتظرها عند الولادة، لذا نقترح عليك بعض الوضعيات لتخفيف الألام، اقرئي هذا المقال لمعرفة المزيد عن الموضوع.

هل يجب أن يكون الأب حاضرا خلال الولادة؟

قبل عده سنوات، كان الآباء ينتظرون بعصبية في ممر المستشفى، أما اليوم فقد تغيرت العادات، فيختارمعظم الآباء التواجد في غرفة الولادة، سنناقش الموضوع بمزيد من التفاصيل خلال هذا المقال لماذا يفضل حضورالأب خلال الولادة ؟

6 أشياء يجب القيام بها قبل الولادة

التحرك والخروج:
إنه شيء سيغيب عنك بالتأكيد بعد الولادة و هو إمكانية الخروج من دون القلق بشأن الجداول الزمن وزجاجات الحليب و فترات الإرضاع ، لذلك ننصحك بتخصيص بعض الوقت لك ، عبر الذهاب في نزهة أو حتى مشاهدة فيلم في السينما.